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Asklepios Gesundheitsmagazin -Gesund werden. Gesund leben

Bild: Titelbild Asklepios Gesundheitsmagazin GesundLeben

GesundLeben – das Asklepios Gesundheitsmagazin

Auf GesundLeben, dem Magazin von Asklepios, finden Sie umfassende und fundierte Informationen rund um Ihre Gesundheit. Unser Ziel ist es, Sie mit wertvollen Expertentipps und aktuellen Erkenntnissen zu unterstützen, damit Sie Ihr Wohlbefinden aktiv fördern können. Egal ob Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit oder medizinische Neuigkeiten – wir bieten Ihnen eine Vielzahl an Artikeln und Experteninterviews, die Ihnen helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Tauchen Sie ein in die Welt der Gesundheit und lassen Sie sich inspirieren!

Sonnenschutz – der Haut zuliebe

Sonne tut uns einfach gut – keine Frage, vor allem nach einem langen und grauen Winter. Die Wärme und das helle Licht heben die Stimmung und auch die Vitamin-D-Speicher können wieder gefüllt werden. Selbst zu therapeutischen Zwecken wird das warme Sonnenlicht genutzt. Dennoch ist ein guter und vor allem wirksamer Sonnenschutz für unsere Haut essentiell, denn sie merkt sich jeden Sonnenbrand und im schlimmsten Fall wird daraus Hautkrebs. Gemeinsam mit unserer Expertin Dr. Hanka Lantzsch beantworten wir alle Fragen rund um Sonnencreme, Lichtschutzfaktor und UV-Strahlung und geben Tipps, wie Sie die Sonne sicher genießen können.

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Fit im Sommer

SUP – Wasser-Sport für alle

Trendsport SUP - Im Interview erzählt unsere Expertin Vivica Grünsfelder, wie ihre Leidenschaft entstand und warum SUP ein optimales Ganzkörpertraining ist.

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Effektiv trainieren – so klappt’s

Was macht ein effektives Training aus? Wie kurbelt man die Fettverbrennung optimal an? Und hilft viel eigentlich viel? Unser Experte Dr. Michael Hoffmann klärt auf.

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Sportpsychologie - Vom Leistungssport lernen

Was können Breitensport und Leistungssport voneinander lernen? „Freude an der Bewegung, Stolz über das eigene Leistungsvermögen“, erklärt Sportpsychologin Annika Weinkopf.

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Fit im Alltag

Wir bewegen uns zu wenig und sitzen zu viel. Dabei benötigt unser Körper Bewegung, um fit im Alltag zu sein. Lesen Sie jetzt mehr darüber.

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Nahrungsergänzungsmittel - Weder schädlich noch nützlich

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist groß – obwohl kaum jemand sie braucht. „Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, benötigen keine Zusatzpräparate“, stellt Merrit Arndt klipp und klar fest. Die studierte Oecotrophologin und Beraterin für Ernährung und Betriebliches Gesundheitsmanagement arbeitet am Hamburger Facharztzentrum an der Kampnagelfabrik, das seit 2023 zu den Asklepios Kliniken gehört. „Viele Beschwerden lassen sich über eine ausgewogene, individuell zusammengestellte Ernährung lindern oder beheben“, erklärt die 37-Jährige. Nahrungsergänzungsmittel können die Prozesse unterstützen, „aber das geht mit ganz normalen Lebensmitteln auch.“

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Gesunde Ernährung

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