Schmerztherapie

Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Bauchschmerzen – jeder von uns kennt sie und ist ihnen fast jeden Tag einmal ausgesetzt. Ob eine Verletzung, eine Erkrankung oder eine besondere Stresssituation, die Ursachen für Schmerzen sind dabei so individuell, wie das Schmerzerlebnis selbst. Doch wie entsteht Schmerz überhaupt und welche Funktion erfüllt er? Was ist, wenn der Schmerz chronisch wird? Und welche Schmerzmittel helfen bei welcher Art von Schmerzen?

Schmerzmittel sind in vielen Variationen erhältlich, ob als Tabletten, Zäpfchen, Saft oder auch Granulat. Welcher Wirkstoff bei welcher Art von Schmerzen am besten helfen kann, erfahren Sie in unserer Übersicht.

Auch wenn Schmerz immer sehr individuell in Erscheinung tritt, lässt er sich im ersten Schritt grob in zwei Kategorien unterteilen: akuter Schmerz und chronischer Schmerz. Der akute Schmerz tritt in der Regel begrenzt auf den geschädigten Bereich auf, etwa bei einer Verletzung oder unvermittelt auftretenden Erkrankung. Wird die Ursache behandelt und heilt die Schädigung aus, verschwindet normalerweise auch der Schmerz wieder.

Anders verhält es sich, wenn Schmerzen chronisch werden. Dabei hat der Schmerz seine Warnfunktion verloren und sich quasi eingebrannt, umgangssprachlich auch Schmerzgedächtnis genannt. „Von chronischen Schmerzen sprechen wir, wenn sie länger als ein halbes Jahr andauern und häufiger als jeden Tag wiederkehren wie chronische Migräne“, erläutert Anästhesistin Dr. Gundula Frank aus der Asklepios Klinik Nord. Dann ist der Schmerz nicht mehr nur Symptom, sondern die Krankheit selbst. In der Folge leiden die Betroffenen nicht nur an den Schmerzen, sondern müssen häufig auch weitere Einschränkungen in Kauf nehmen. Viele ziehen sich aus dem sozialen Leben zurück, sind nicht mehr arbeitsfähig oder erleiden sogar eine Depression. „Der Schmerz kann sich auf das ganze Leben auswirken“, so Dr. Frank. Hier hilft dann nur noch eine gezielte und individuell abgestimmte multimodale Schmerztherapie.

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist grundsätzlich gut für unseren Körper. Doch besonders Schmerzpatienten profitieren oftmals von einer gezielten Ernährungsumstellung. Es gibt Lebensmittel, die entzündliche Prozesse im Körper fördern und somit zu einem stärkeren Schmerzempfinden beitragen können, beispielsweise bei rheumatischen Erkrankungen. Dabei rückt vor allem ein hoher Konsum von Fleisch und Wurst, zuckerhaltigen Lebensmitteln sowie Weißmehl- und Fertigprodukten in den Fokus. Mittlerweile weiß man, dass tierische Produkte, allen voran Fleisch, Wurst und Milchprodukte, eine hohe Menge an Arachidonsäure enthalten, die der Körper zu entzündungsfördernden Stoffen abbaut.

Dem kann man mit einer ausgewogenen und vor allem fleischarmen Ernährung entgegenwirken. Ideal eignen sich zum Beispiel Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie die Kaltwasserfische Lachs und Makrele, aber auch Nüsse und hochwertige Pflanzenöle. Hilfreich ist zudem eine ballaststoffreiche Kost kombiniert mit frischem, regionalem sowie saisonalem Obst und Gemüse.

Schmerzen in Gelenken oder Muskeln führen in der Regel dazu, dass man sich eher weniger als mehr bewegt. Durch die unnatürliche Schonhaltung, die man einnimmt, entstehen in der Regel aber mehr Probleme und Folgeerkrankungen treten auf. Dabei kann ein moderates Bewegungsprogramm oder eine gezielte Physiotherapie helfen, die Schmerzen mindestens zu reduzieren. Die regelmäßige Beanspruchung von Gelenken, Muskeln und Sehen löst Verspannungen und macht diese wieder beweglicher. Hierbei kommt es weniger auf die Sportart an, sondern vielmehr darauf, welche Sportart individuell zu einer Besserung der Beschwerden führt. Schon eine moderate körperliche Betätigung zweimal in der Woche kann vieles verändern. Für einen Einstieg reicht es bereits aus, kleine Spaziergänge in den Alltag einzubauen oder ein bis zweimal in der Woche für eine halbe Stunde zu Walken oder Rad zu fahren. Auch die Psyche profitiert, denn die Bewegung fördert den Abbau von Stresshormonen und das Wohlbefinden steigert sich.