Psychotherapie

Welche Behandlungen gibt es?

In der Behandlung von psychischen Erkrankungen kommen verschiedene Methoden zum Einsatz.

• Gesprächstherapie mit Einzel- und/oder Gruppensitzungen (Psychotherapie)
• Medikamentöse Behandlung (Pharmakotherapie)
• Vermittlung von Wissen (Psychoedukation)
• Ergotherapie
• Bewegungstherapie
• Soziotherapie

Für viele Erkrankungen werden spezifische Kombinationen dieser Methoden empfohlen, für die gute Erfolgsaussichten belegt sind.

Ambulant, stationär oder teilstationär?

Es kommt auf die Schwere und den Charakter der Erkrankung aber auch auf Ihre persönlichen Lebensumstände an, ob eine Behandlung am besten ambulant oder stationär in der Klink durchgeführt wird. Als dritte Möglichkeit kann auch eine teilstationäre Therapie in einer unserer Tageskliniken in Frage kommen. Zusätzlich können wir Ihnen in unserer Online-Klinik digitale Angebote machen.

Eine maßgeschneiderte Planung ist wesentlich für den Genesungserfolg.

Für die passende Behandlungsplanung ist es notwendig, dass Sie persönlich mit einem Facharzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie oder mit einem psychologischen Psychotherapeuten sprechen.

Wann brauche ich eine Behandlung?

Es ist manchmal schwer, selbst zu beurteilen, ob man unter einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidet.

Hilfreich kann es sein, sich zu fragen: hat sich mein Erleben oder Verhalten in bestimmten Bereichen verändert?

Gibt es zum Beispiel eine deutliche Veränderung  

• der Stimmung,
• des Schlafes,
• des Appetits,
• der Libido,
• beim Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen,
• in Bezug auf quälende Gedanken,
• oder den üblichen Aktivitäten oder im Kontakt zu anderen Menschen.

Wenn Sie derartige Veränderungen an sich beobachten und darunter leiden oder Ihren Alltag nur noch unter Mühen bewältigen können, könnte eine psychische Erkrankung vorliegen. Manchmal sind es auch Freunde oder Angehörige, die solche Veränderungen bemerken und ihre Sorge äußern. Nehmen sie diese Veränderungen und ihr Umfeld ernst.

Sollten Sie selbst betroffen oder noch unsicher sein, empfehlen wir Ihnen ein persönliches Gespräch bei einer Fachärztin oder einem Psychotherapeuten.  Sie können Beratung in einer unserer Kliniken suchen oder sich wenden sich an unsere Online-Klinik und vereinbaren einen Gesprächstermin mit unseren Experten. Dort finden Sie auch einen Selbsttest zu psychischen Beschwerden.

Brauche ich Medikamente?

Medikamente bei psychischen Beschwerden, sogenannte Psychopharmaka, sind bei vielen psychischen Erkrankungen ein wichtiger Baustein im Behandlungskonzept, werden aber nicht grundsätzlich verabreicht. 

Die Entscheidung darüber hängt vom Schweregrad und dem Verlauf der Erkrankung sowie dem persönlichen Wunsch der Betroffenen ab. Sorgfältig wird zudem der Nutzen gegenüber möglichen Nebenwirkungen abgewägt.

Es stehen unterschiedlich Stoffklassen von Psychopharmaka zur Verfügung. Die Angst eine Abhängigkeit zu entwickeln, ist meist unbegründet, dies ist nur bei wenigen Psychopharmaka möglich. Auf der sicheren Seite sind Sie immer, wenn Sie die Psychopharmaka fachärztlich verordnet bekommen und die Einnahme regelmäßig ärztlich überprüft wird. Wichtig ist auch, dass Sie genau darüber berichten, wie die Medikamente bei Ihnen wirken und ob Sie unter Nebenwirkungen leiden. Nur so können Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt die optimale medikamentöse Unterstützung zur Bekämpfung Ihrer Beschwerden finden.

Wie beuge ich einem Rückfall vor?

Bei vielen psychische Erkrankungen sind trotz erfolgreicher Behandlung Rückfälle möglich. Deswegen ist die Rückfallprophylaxe ein Teil der Behandlung von psychischen Erkrankungen.

In Ihrer Behandlung lernen Sie ja sich und Ihre psychische Erkrankung gut kennen. Sie werden zum Experten. Sie kennen danach idealerweise auch gut Ihre persönlichen Frühwarnzeichen für eine erneute Verschlechterung Ihrer psychischen Verfassung und wissen wie Sie reagieren können.

Wurden Ihnen Medikamente verschrieben, nehmen Sie diese regelmäßig ein. Ändern Sie nicht selbstständig die Dosierung und setzen Sie die Medikamente nicht ohne Rücksprache ab. Sind Sie unzufrieden mit der Wirkung der Medikamente, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder Ihre Ärztin.

Allgemein lässt sich sagen, dass länger andauernder Stress und das Gefühl von Kontrollverlust oder Hilflosigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens einen Rückfall begünstigen.

Deswegen ist es wichtig, sich in schwierigen Lebensphasen Unterstützung durch andere zu holen. Das müssen nicht immer die Profis sein, sondern auch die Angehörigen und Freunde spielen hier eine wesentliche Rolle, damit die seelische Belastung nicht noch größer wird. Auch Angebote wie von Beratungsstellen können helfen.

Bei starken Symptomen sollten Sie sich jedoch möglichst bald an Ihren Arzt oder Therapeuten wenden. Wichtig: es ist kein Rückschritt Hilfe zu suchen, sondern der erste Schritt zur Genesung!

Die folgenden Maßnahmen unterstützen Sie dabei gesund zu werden und zu bleiben:

• Bleiben Sie in Kontakt mit anderen. Bitten Sie Ihr Umfeld um Unterstützung. Ein gutes soziales Netz ist der wichtigste Schutz bei Stress und Alltagsbelastungen. Das kann das Gespräch mit Freunden und Familie sein, aber auch die ganz praktische Hilfe im Alltag. Auch regelmäßige Kontakte durch Selbsthilfegruppen oder in sozialen Netzwerken können das soziale Netz vergrößern. Das bietet Schutz vor Stress und kann so einem Rückfall vorbeugen.
• Achten Sie auf einen strukturierten Tagesablauf. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten zu festgelegten Tageszeiten einzunehmen und möglichst zu gleichen Zeiten aufzustehen und ins Bett zu gehen.
• Leichte körperliche Bewegung, wie Spaziergänge können einen gesunden Tagesrhythmus unterstützen, da sie den Körper aktivieren und sich das Tageslicht positiv auf den Körper auswirkt. Zudem helfen leichter Sport und Bewegung dabei, Ihre Stimmung aufzuhellen.
• Wichtig ist, auf einen Ausgleich zu den Pflichten des Alltags zu haben.  Es sollte ausreichend Platz sein für die angenehmen Aspekte des Lebens, wie Freizeit, Freunde und Familie.
• Nehmen Sie sich nach Phasen der Anstrengung Zeit für Auszeit und Ruhe. Zudem können Entspannungs- und Atemübungen oder Meditation positiv unterstützen.

All das kann als Ergänzung zur Therapie wirken.