Ab März neu: Sportwissenschaftlerin Miriam Paurat bietet in der Region Jogging-Kurse für „Laufeinsteiger“

Die Spitzenathletin und Sportwissenschaftlerin Miriam Paurat, die seit einem Jahr in einer Kooperation mit den Asklepios Harzkliniken dort auf dem Gelände Fitnesskurse für Krebsbetroffene und Jedermann durchführt, erweitert jetzt ihr Kursangebot: Ab dem 3. März bis zum Mai bietet sie zudem in Goslar, Bad Harzburg, Wolfenbüttel und Vienenburg Kurse für angehende Hobby-Jogger an, für „Laufeinsteiger“, und zwar jeweils acht Einheiten zu je 60 Minuten, für Insgesamt 129 Euro (ca. 25 Euro Eigenanteil).

26. Feb. 2025

Goslar
Ralf Nehmzow

Ab 3. März bis Mai 2025, von Lauftechnik über Warm-up bis zu Laufübungen - Spitzenathletin Miriam Paurat gibt Kurse für Laufeinsteiger

BILD — Gibt nun auch Sportkurse für Lauf-Einsteiger, die mit dem Laufen neu beginnen möchten, Sportwissenschaftlterin Miriam Paurat © Mirigo

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Gesundheitskassen mit ca. 80 Prozent bezuschusst. Das Prinzip: Jetzt anmelden, teilnehmen und sich nach Kursende mit Teilnahmebestätigung gegebenenfalls den Zuschuss von der Krankenkasse holen. „Gerade für Laufeinsteiger, also Menschen, die sich bisher nicht mit dem Thema Joggen beschäftigt haben, aber gerne damit anfangen, es ausprobieren möchten, sind diese Themen sehr wichtig, und man kann hier vom Know-how der Sportwissenschaftlerin und Leistungssportlerin profitieren“, sagt Miriam Paurat, frühere Weltmeisterin und mehrfache Europameisterin über unterschiedliche Laufdistanzen ihres Jahrgangs (Altersklasse W45 bis 50).

Bei dem Training geht es etwa um:

Lauftechnik, also darum: „Wie laufe ich richtig, um Fehlbelastungen zu vermeiden!“
Herz-Kreislauf, also darum: „Wie steuere ich die Belastung“
Konditionierung, also um Warm-up und Cool-down
Laufübungen, auf kleinem Gelände, so dass alle im Blick und im Rahmen ihrer Möglichkeiten bleiben
Anmeldung und genaue Termine über: www.mirigo.de | info@mirigo.de | +49 151 40 33 91 11

Hintergrund: Miriam Paurat, Mutter zweier erwachsener Kinder aus dem Nordharz, hat Sport studiert, machte zudem inzwischen eine Spezial-Ausbildung zur „Outdoor-against-cancer-Trainerin“ und gründete in dem Bereich ihr eigenes Unternehmen im Nordharz. Die Athletin hält Vorträge, gibt Seminare, Camps in Deutschland, Norwegen und auf Madeira. Ihr Kern-Thema: Vermittlung von fundiertem Wissen rund um das Thema Einfluss von Bewegung und Ernährung bei Krebserkrankungen (Infos: https://www.mirigo.de)

Miriam Paurat über ihre Motivation: „Ich freue mich, wenn ich anderen Menschen helfen kann.“