Ernährung und Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität während der Schwangerschaft ist wichtig für Ihr eigenes Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung Ihres Babys. In diesem Modul lernen Sie, welche Arten von Bewegung und Sport in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft geeignet und sicher sind. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Bewegungsplan. Zudem vermitteln wir die Grundlagen ausgewogener Ernährung und Informationen über die Nährstoffe, die Ihr Baby für eine gesunde Entwicklung braucht. Natürlich schauen wir auch auf Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse bei Schwangerschaftsdiabetes, vegetarischer oder veganer Ernährung.