FitforMom - Ein dynamischer Kurs für Mütter nach der Geburt (mit und ohne Baby)

Kursleitung: Jessica Friedrichsen - Kinderkrankenschwester, Beckenbodentrainerin, DELFI-Leiterin, Bewegungs- und musikpädagogische Fachkraft, Rückbildungstrainerin, Fitnesstrainerin (C-Lizenz), Rektus-Diastasen-Trainerin

Du hast Lust nach der Rückbildung weiter etwas für dich zu tun? Du möchtest wieder in Bewegung kommen, deine Haltung verbessern, den vom Tragen beanspruchten Rücken stärken, den Beckenboden weiter kräftigen und deinen ganzen Körper mit einfachen Workouts bei Musik und mit Kleingeräten trainieren?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Zielgruppe: Frauen nach der Geburt, dabei spielt es keine Rolle ob diese 4 Monate oder länger zurück liegt. Es ist jeder willkommmen, der sich gern etwas bewegen möchte.

Wo?     Kursraum : Michel

Wann? Montags, 11:15 - 12:15 Uhr  & Donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr

Termine 2025: Montags

• 06.01. - 03.02  // 5x60min 65,00€
• 03.03. - 31.03  // 5x60min 65,00€
• 28.04. - 26.05. // 5x60min 65,00€
• 16.06. - 21.07  // 6x60min 78,00€
• 08.09. - 13.10  // 6x60min 78,00€
• 03.11. - 08.12  // 6x60min 78,00€

Termine 2025: Donnerstags

• 16.01  - 13.02 // 5x60min 65,00€  (exkl. 20.03)
• 06.03  - 10.04 // 5x60min 65,00€
• 08.05  - 12.06 // 5x60min 65,00€  (exkl. 29.05)
• 19.06  - 17.07 // 5x60min 65,00€

Ab 2025 : FitforMom - Abends online via Zoom:

Ein fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich. Sie können Einzelstunden bequem über eine 5er oder 10er Karte buchen.

Einzelstunde : 13,00€

5er Karte : 47,50€

10er Karte : 90,00€

In den Kurstunden kommen teilweise Therabänder und Redondo Bälle zum Einsatz, diese können optional bei der Anmeldung mitbestellt werden.

Start ist der 14.01, immer am Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr

Anmeldungen für diese Kurse bitte unter: Kurzeit Baby und Mom - Anmeldung (kurszeitbabyundmom.de)

Ihre Kursleitung können Sie unter www.kurszeitbabyundmom.de kennenlernen.