Zurück zur stabilen Mitte - Ein Rückbildungskurs ohne Baby

Kursleitung: Jessica Friedrichsen  - Kinderkrankenschwester, DELFI-Leiterin, Bewegungs- und musikpädagogische Fachkraft, Beckenbodentrainerin, Fitnesstrainerin (C-Lizenz), Rektus-Diastasen-Trainerin, Rückbildungstrainerin

Das Wochenbett ist beendet und Du möchtest ein gezieltes Rückbildungstraining? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt um Dein Körpergefühl wieder zu erlangen und die Körpermitte zu stärken.

Die Geburt sollte für diesen Kurs mindestens 8-10 Wochen zurückliegen.

Wo?   Kursraum : Michel

Wann? Donnerstags, 18:00 - 19:15 Uhr

Es handelt sich um einen Hybridkurs!

Sie können jeden Termin neu entscheiden, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.

(der Kurs findet in Präsenz ohne Babies statt)

Kursinhalte:

• Gezielt den Beckenboden stärken
• Rücken- und Brustmuskulatur aufbauen
• Verspannungen lösen
• Alltagsübungen erlernen
• Rektusdiastase verringern/schließen

Termine 2025: 

• 16.01. - 13.03.2025 (exkls. 20.+27.02) // 7x75min 87,50€
• 27.03. - 05.06.2025 (exkls. 17.+24.04 & 01.+29.05) // 7x75min 87,50€
• 12.06. - 24.07.2025 // 7x75min 87,50€

Anmeldungen für diese Kurse bitte unter:

 Kurzeit Baby und Mom - Anmeldung (kurszeitbabyundmom.de) 

Hinweis!!!

Der Kurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden. Bitte erfrage bei deiner Krankekasse ob die Kursgebühren erstattet werden. Dafür bekommst du im Anschluss an den Kurs eine Teilnahmebescheinigung. Der Kurs muss dafür innerhalb 9 Monate nach Geburt abgeschlossen sein.

Ihre Kursleitung können Sie unter www.kurszeitbabyundmom.de

kennenlernen.