Helenenklinik Bad Wildungen
Beckenbodentraining / Kontinentraining
Mit gezielter Gymnastik die Beckenbodenmuskulatur stärken.
Harninkontinenz
Harninkontinenz kann viele Ursachen haben. Außer dem Alter gibt es viele Ursachen für dieses Problem. Zu diesen Faktoren zählen z.B. Operationen, Muskelschwäche, Verletzungen, Nebenwirkung von Medikamenten und andere.
Der Beckenboden
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken.
Beckenbodentraining ist ein wesentlicher Teil der Inkontinenzbehandlung
Beim Beckenbodentraining wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel dann wieder entspannt. Es gibt sehr viele unterschiedliche Übungen, die den Beckenboden trainieren. Die Übungen werden mehrmals wiederholt.
Wichtig ist, dass man während des Trainings nicht den Atem anhält, sondern die Übungen mit der Atmung kombiniert.
Biofeedback-Therapie
Patienten, die eine fehlende Wahrnehmung ihrer Beckenbodenmuskulatur haben, können über Biofeedback-Training die Anspannung visuell wahrnehmen.
Hierbei wird die muskuläre Aktivität gemessen und angezeigt.